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              炎熱的夏季進行運動可減少患中風的風險
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                  目前正是炎熱的夏季,出汗可能會使你感到不爽,不過,據英國《每日郵報》近日報道,在炎熱的夏季進行運動可減少患中風的風險。
                  研究發現,與那些一周進行中等強度運動或劇烈運動出汗四次的人相比,不喜歡運動的人患中風或輕度中風的可能性會增加20%。
                  該項研究支持了以前的研究結果,即身體缺乏運動所導致的中風危險因素僅次于高血壓。
                  發表在最近出版《中風》期刊上的這項研究稱,該研究結果是對27000多名45歲以上美國人進行平均隨訪5.7年后而得出的。
                  負責該項研究的、南澳大利亞大學健康科學學院講師米歇爾·麥克唐納博士表示,鍛煉身體的好處在于降低了患中風及其它風險影響因素。
                  在這項研究中,只有那些每周進行4次或4次以上同樣強度運動的男性才降低患中風的風險。 而對女性而言,卻不清楚身體活動頻率與中風之間的關聯。
                  研究人員指出,運動到出汗的程度就能減少患中風的風險。運動還可以降血壓、控制體重和預防糖尿病。如果把運動看成是一顆藥丸,服用這顆藥丸就可預防四、五種疾病。

               
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